Co brać do szkoły/pracy? Sałatka z kurczakiem.

Dzisiaj coś dla zapracowanych lub spędzających większość dnia na uczelni. Często stajemy przed dylematem: "Co zabrać do pracy?". Osoby nie będący na diecie mogą skoczyć po drożdżówkę lub jakąś ciężkostrawną kanapkę. My zaś musimy się gimnastykować i wymyślać różne dania. Sałatka z kurczakiem jest szybka i łatwa do zrobienia. Nada się idealnie na obiad poza domem.

Składniki:
- pół piersi z kurczaka,
- 1/3 główki sałaty,
- pół papryki czerownej,
- 2 ogórki konserwowe,
- przyprawa do kurczaka,
- odrobina oliwy z oliwek. 

Przygotowanie:
Kurczaka kroimy w kostkę, przyprawiamy i  wstawiamy do lodówki na około 30 minut. Po tym czasie smażymy na patelni teflonowej bez tłuszczu, lub na zwykłej na jednej łyżeczce oleju. Usmażoną kurę odstawiamy do wystygnięcia. W tym czasie kroimy paprykę, sałatę i ogórka. Warzywa mieszamy ze sobą i skrapiamy oliwą. Dodajemy ostudzonego kurczaka i gotowe. Warzywa można oczywiście dodać według uznania.  Smacznego !

Kaloryczność : 194 kalorie.